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Rückenfit – Stabilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell

27.11.
Mi.Mittwoch, 16:45 Uhr
Ort: Landesmusikschule Munderfing
Veranstalter: Gesunde Gemeinde/Yasmin Lacher
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Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Menschen mit Rückenbeschwerden zu unterstützen und die Rückengesundheit zu verbessern. Regelmäßige körperliche Aktivität bringt enorme gesundheitsförderliche Wirkungen. Das Ziel ist es, die Funktionalität des Körpers wieder-zugewinnen, aufrecht zu halten oder zu verbessern, um Beschwerden nachhaltig zu beseitigen. Durch gezielte Kräftigungs-, Stabilisierungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen trainierst Du in schonender Art deine Wirbelsäule und trägst zur Erhaltung oder Verbesserung Deiner Gesundheit bei. Du wirst durch eine Reihe von dynamischen und statischen Übungen geführt, die den gesamten Core-Bereich ansprechen, einschließlich Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüftbeuger und Beckenboden. Durch die richtige Ausführung dieser Übungen wird nicht nur die Kraft und Stabilität erhöht, sondern auch die Koordination und Körperwahrnehmung verbessert. Dich erwartet individuelle physiotherapeutische Betreuung in der Gruppe und Du erhältst Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und um Deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Das erwartet Dich:
  •  Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, besonders der tiefen Core-Muskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und funktionellen Beweglichkeit
  • Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung
  • Eine ganzheitliche Herangehensweise zur Förderung Deiner Rückengesundheit
Für wen ist der Kurs geeignet:
  • Personen jeden Alters und Fitnesslevels
  • Menschen mit Rückenbeschwerden und Verspannungen
  • Alle, die ihre Rückengesundheit verbessern und präventiv aktiv werden möchten
Preis 6er-Block
  • mit ärztlicher Verordnung 180 €
  • ohne ärztlicher Verordnung 120 €
Mit einer ärztlichen Verordnung wird ein Großteil der Kurskosten übernommen! Anmeldung unter: Jasmin Lacher, B.Sc. info@physiotherapielacher.at oder 0043-677-6460-3463 www.physiotherapie-köstendorf.at www.schnaufpause.at  

Alle Termine dieser Veranstaltung

  • 27. 11.
    Mi. 27.11.2024
    um 16:45 Uhr
  • 04. 12.
    Mi. 04.12.2024
    um 16:45 Uhr
  • 11. 12.
    Mi. 11.12.2024
    um 16:45 Uhr
  • 18. 12.
    Mi. 18.12.2024
    um 16:45 Uhr
  • 08. 01.
    Mi. 08.01.2025
    um 16:45 Uhr
  • 15. 01.
    Mi. 15.01.2025
    um 16:45 Uhr
  • 22. 01.
    Mi. 22.01.2025
    um 16:45 Uhr
  • 29. 01.
    Mi. 29.01.2025
    um 16:45 Uhr
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