Veranstaltungen
Physio-Sitz Dich Fit – Mobilisierend. Kraftvoll. Langsam. Funktionell
08.01.
Mi.Mittwoch, 15:30 Uhr
Ort: Landesmusikschule Munderfing
Veranstalter: Gesunde Gemeinde/Yasmin Lacher
Regelmäßige Bewegung im Alltag steigert Deine Lebensqualität und hält Dich gesund! Besonders im höheren Alter ist Bewegung im Alltag von großer Wichtigkeit, um Deine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
In diesen besonderen Einheiten mobilisierst Du sanft deine gesamten Wirbelsäulenabschnitte, kräftigst deine Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur und verbesserst deine Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit - und alles bequem vom Stuhl aus. Mit Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden fördert dieser Kurs eine bessere Beweglichkeit, Körperhaltung, Kraft und Stabilität – damit du mobil bleibst und Stürze vorbeugst.
Das erwartet Dich:
- Muskelkräftigung und Beweglichkeitsförderung des gesamten Bewegungsapparates
- Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
- Vorbeugung von Stürzen
- Individuelle Betreuung und Anleitung unter physiotherapeutischer Leitung
- Kleingruppen mit max. 3-8 Teilnehmer:innen
- Personen mit eingeschränkter Mobilität
- Personen jeden Alters und Fitnesslevels
- Für alle, die aktiv bleiben oder es werden möchten
- mit ärztlicher Verordnung 180 €
- ohne ärztlicher Verordnung 120 €